Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола в недавнем интервью поделился своим опытом по снижению веса после насыщенных рождественских праздников. После 18-го тура английской Премьер-лиги, в котором его команда смогла одержать победу над «Ноттингем Форест» со счетом 2:1, тренер решил обсудить свою физическую форму и методы, которые ему в этом помогли.
По словам Гвардиолы, праздничные застолья не обошли его стороной, и ему пришлось приложить усилия, чтобы вернуться к привычной форме. Тренер отметил, что сбросить лишние килограммы ему помогла активная физическая подготовка и строгий режим питания. Он акцентировал внимание на том, что для успешного восстановления важно не только заняться спортом, но и следить за своим рационом.
Гвардиола также поделился, что занятия тренировками стали для него не только физическим, но и эмоциональным процессом. Он считает, что регулярные тренировки помогают не только поддерживать форму, но и улучшать общее самочувствие. Тренер использует разнообразные кардионагрузки и силовые тренировки, чтобы поддерживать высокий уровень физической активности.
Кроме того, Гвардиола подчеркнул, что важно сохранять баланс между работой и отдыхом. Он акцентировал внимание на том, что слишком строгие ограничения могут негативно сказаться на моральном состоянии. Например, он старается выделять время для полноценного отдыха, что также способствует быстрому восстановлению.
Важным аспектом, который Гвардиола выделяет в своем процессе возвращения к форме, является поддержка со стороны команды. Тренер отмечает, что общение с игроками и коллегами по тренерскому штабу помогает ему оставаться в хорошем настроении и всегда двигаться вперед. Такой командный дух, по его мнению, играет немалую роль в достижении поставленных целей.
В завершение своего рассказа Гвардиола призвал всех следовать умеренности в питании и активной физической активности, так как это поможет не только спортсменам, но и каждому желающему поддерживать здоровье и хорошую физическую форму. Успехи «Манчестер Сити» в этом сезоне, возможно, также связаны с физической готовностью и самоотдачей каждого участника команды, включая самого тренера.
Таким образом, Хосеп Гвардиола не только демонстрирует свои наставнические способности на поле, но и является примером для всех, кто стремится к улучшению своей физической формы после рождественских праздников.
⛔️ Подпишись на телеграм-канал Inside Sports | Иностранная пресса
